“慢点，每个人都有自己的时区，”他说，目标是五年内只减少0.6秒。从第一次参加世锦赛时的紧张和胃痛到现在的焦虑，高水平运动员的训练就是学会成为情绪化的队友。 “拨开迷雾的最好办法就是先进去。”如果你也在寻找方向，你最好像他一样。接受压力，不要害怕做出错误的决定，专注于当下。金牌只是最低标准，真正的胜利是你纵身一跃跳入水中的那一刻。